预防胜于治疗，灰指甲患者要做好这些日常护理：保持足部清洁干燥，运动后及时更换鞋袜；选择透气性好的鞋子，避免长期穿同一双鞋；定期修剪指甲，但不要剪得太短；使用抗真菌粉保持鞋内干燥；公共场所如游泳池、健身房要穿拖鞋；避免指甲受到外伤，降低感染风险。

饮食调理也很重要。适量补充蛋白质有助于指甲修复，维生素B族可以增强皮肤黏膜抵抗力，锌元素能促进伤口愈合。同时要控制血糖，高血糖环境更利于真菌生长。记住，良好的生活习惯是预防灰指甲复发的基础，治疗成功后也要继续保持。