科学合理的运动对牛皮癣患者改善病情、提升生活质量很有帮助。

## 运动益处

1. ​**改善病情**：

   - 促进皮肤新陈代谢

   - 减轻炎症反应

   - 调节免疫功能

2. ​**预防并发症**：

   - 降低心血管风险

   - 控制体重代谢

   - 增强关节功能

3. ​**心理调节**：

   - 缓解焦虑抑郁

   - 提升自信心

   - 改善睡眠质量

## 运动建议

1. 适合项目：

   - 游泳（注意水质清洁）

   - 瑜伽、太极

   - 快走、骑行

2. 注意事项：

   - 避免剧烈对抗性运动

   - 运动后及时清洁皮肤

   - 选择透气运动服装

3. 强度控制：

   - 循序渐进增加

   - 保持适度出汗

   - 每周3-5次

泉州广肤皮肤科提醒：运动前建议咨询医生，根据个体情况制定运动计划。